Система 2/4 - это база всех дыхательных методик, которая позволяет проработать мышцы живота. Она состоит из диафрагмального дыхания и упражнений в стато-динамике. Преимущества данной техники заключаются в экономии времени, максимальной вовлеченности мышц, получении красивого мышечного рельефа без перекачки и возможности использования ее везде. Противопоказаний нет.